经常喝苏打水有什么好处？哪些人不宜喝苏打水？

经常喝苏打水有什么好处

经常喝苏打水可以起到中和胃酸和碱化尿液的作用。

1、中和胃酸：苏打水因为是一种碱性饮料，因此在一定程度上是可以中和胃酸的，可以辅助治疗由于胃酸过多引起的胃部不适症状，但是也不适合长期喝苏打水，容易导致胃酸分泌过少，影响食物的消化。

2、碱化尿液：苏打水还是一种经过稀释的液体，能使尿液中的尿酸结晶溶解，以此帮助排泄尿酸。

哪些人不宜喝苏打水

有偏碱性体质和三高人群都不适合和苏打水。

苏打水它是一种碱性的水，可以中和胃酸，如果偏碱性体质的人群和了之后，会加重身体的体质偏差，像这类人群应该多补充一些酸性食物。

三高人群的也不适合喝苏打水，这是因为苏打水会和体内的一些物质发生化学反应，这样可能增加患代谢综合征的几率，而且普通人群也不适合过多的饮用苏打水，否则容易引起体内的钠含量超标。